Anatomi-rapport | Idræt

Formål: Øget bevidsthed om hvilke muskelgrupper, der arbejder under et given bevægelse.

Opgavebeskrivelse
Analyse af ledbevægelse. Hvilke led bevæges og på hvilken måde?

Muskelaktivitet under bevægelsen. Hvilke muskler er aktive i de pågældende faser? Hvordan er deres placering på skelettet i forhold til det aktive led (udspring og fæstne)? Hvilken arbejdsform har musklen? (statisk, dynamisk-koncentrisk, dynamisk-ekscentrisk).

Nævn en antagonist til den nævnte muskel samt eventuelle synergister.

Giv eksempler på andre øvelser, der træner de omtalte muskler.

Giv nogle forslag til udspændingsøvelser for de pågældende muskler.

Uddrag
Den firehovede knæstrækker: Den firehovede knæstrækker er den store muskel, som man kan mærke på forsiden af låret.

Denne muskel udspringer med et af hovederne fra forsiden af hoftebenet, og med de resterende tre hoveder på lårbenet. Muskelfibrene fra de fire hoveder bliver samlet i en fælles sene, som er meget kraftig, heri er knæskallen. Denne sene har bundet sig fast på et knoglefremspring på skinnebenet, som er lige under knæet. Denne knogle kan man mærke, hvis kører sine fingre fra knæskallen og lidt ned.

Som sagt passerer det ene hovede både hofteleddet og knæleddet, dette gør den til en toledsmuskel, hvilket betyder at man både kan strække knæleddet og bøje hofteleddet med den.
I fase 1 på tegningen, hvor man bøjer knæet, der arbejder den firehovedet knæstrækker excentrisk, og i fase to hvor man strækker knæleddet, arbejder den koncentrisk.

Hasemusklerne: Disse muskler består af 3 muskler. De udspringer alle 3 fra hoftebenets bagside og underside. Den ene muskel sætter sig fast på ydersiden af lårbenet, lige under knæet, hvorimod de andre to hæfter sig på indersiden af lårbenet. Disse tre muskler danner haserne, man kan mærke som to sener på bagsiden af knæet.

Hasemusklerne passerer både knæled og hofteled, derfor er denne også en toledsmuskel. I fase 2 på billedet kan man se at hasemusklerne strækker hofteleddet.

Skræddermusklen: Skræddermusklen er en lang tynd muskel, som udspringer på hoftekammens yderside, hvorefter den krydser hen over forsiden af låret og sætter sig fast øverst på skinnebenets inderside sammen med hasemusklerne. Denne musklen er med i alle de bevægelser, som indgår når man sidder i skrædderstilling.

Sådan får du adgang til hele dokumentet

Byt til nyt Upload en af dine opgaver og få adgang til denne opgave
  • Opgaven kvalitetstjekkes
  • Vent op til 1 time
  • 1 Download
  • Minimum 10 eller 12-tal
Premium 39 DKK pr måned
  • Adgang nu og her
  • 20 Downloads
  • Ingen binding
  • Let at opsige
  • Adgang til rabatter
  • Læs fordelene her
Få adgang nu