Indholdsfortegnelse
Dagens program:
Teori:
1) Hvad er yoga og hvad er en yogi?
2) Hvilke typer yoga findes der? Kender du til andre typer der ikke er nævnt i artiklen?
3) Hvad er yoga godt for?
- Praksis:
- Efterbehandling og dokumentation for aktiv deltagelse:
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
1) Hvad er yoga og hvad er en yogi? - Yoga er slet og ret nogle fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet, og derigennem få en stærkere krop og mere mentalt overskud i form af energi og glæde. En person der dyrker yoga kaldes en yogi.
2) Hvilke typer yoga findes der? Kender du til andre typer der ikke er nævnt i artiklen? - I forhold til artiklen nævnes der mange forskellige yoga typer:
Hatha Yoga: har fokus på åndedræt, smidighed og styrke. Den klassiske Hatha yoga foregår i et roligt tempo, mens man arbejder med de oprindelige fysiske stillinger afbrudt af små pauser.
Ashtanga yoga: er mere fysisk udfordrende, og stiller større krav til styrke og udholdenhed.
Power Yoga: I Power yoga får du en højere intensitet og en mere styrkepræget yogaform, hvor der arbejdes igennem stillingerne uden pause.
Hot Yoga: Hot yoga er også en nyere form for yoga, der som navnet antyder, kan give sved på panden
Skriv et svar