Indledning
I forbindelse med min træningsindsats har nøgleordet "inspiration" spillet en afgørende rolle. Min dybfølte passion er for fodbold, og jeg har dedikeret min tid til at træne tre forskellige hold i FC Holte.
Disse inkluderer to hold i årgang 2000 samt et seniorhold. En typisk uge ser mig bruge omkring 15 timer på fodboldbanen.
Jeg har investeret utallige timer i trænerkurser, møder og fodboldskoler med det overordnede mål at fremme mine spilleres færdigheder og form.
Jeg har ofte reflekteret over tanken: "Min egen fysiske tilstand er ikke så afgørende, da den ikke påvirker mine holds præstationer."
Dette perspektiv er naturligvis irrationelt, idet erfarne idrætslærere, kostvejledere og andre eksperter konsekvent påpeger, at inaktivitet dramatisk øger risikoen for livsstilssygdomme med potentielt fatale følger.
Denne realitet burde i sig selv være tilstrækkelig motivation for at tage træningsprojektet dybt alvorligt. Dog har det ikke været den primære drivkraft i min indsats.
Efter sommerferien tog jeg en bemærkelsesværdig beslutning ved at opstarte et seniorfodboldhold. Dette skridt markerede overgangen fra blot at være en "almindelig træner" til at blive en "aktiv træner" på banen.
Dette projekt er personligt for mig, da jeg stræber efter at avancere til en "spillende træner" på kort sigt. Denne ambition har været den primære motor bag min ekstraordinære indsats i træningsprojektet.
Indholdsfortegnelse
Indledning
Træningsprogram
Træningens Forløb
Resultatet
Evaluering
Træningslogbog
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
Som tidligere nævnt lå mit kondital på 49 ved træningsprojektets start - et resultat, der var middelmådigt og i denne aldersgruppe betragtes som relativt lavt.2
Jeg havde personligt sat mig det mål at forbedre dette tal med 5 enheder, således at jeg kunne opnå et kondital på 54 efter afslutningen af træningsprojektet. Dette ambitiøse mål, som jeg havde forudsagt, viste sig at være en betydelig udfordring.
Ved den afsluttende test opnåede jeg et kondital på 52.5. Selvom dette resultat ikke nåede det ønskede mål på en forbedring med 5 ml/kg/min, er jeg yderst tilfreds med det.
At det hårde arbejde har båret frugt, og at der generelt har været en progression, giver mig stor tilfredsstillelse.
Hvad angår mit mål om at blive en "spillende træner", kan jeg endnu ikke foretage en fuld evaluering, da jeg endnu ikke har haft mulighed for at afprøve det i en faktisk kamp. Ikke desto mindre indikerer tallene i den rigtige retning!
Skriv et svar