Kondital | Biologi rapport

Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse ............................................................................................................................... 1
Formål ................................................................................................................................................... 2
Teori ...................................................................................................................................................... 2
Fremgangsmåde og Materiale ............................................................................................................... 4
data ........................................................................................................................................................ 4
Databehandling...................................................................................................................................... 4
diskussion .............................................................................................................................................. 6
Konklussion ........................................................................................................................................... 6

Uddrag
Når man snakker om kondition, snakker man om fysisk form, fysisk træning, og stofskifte. Den fysiske træning er med til at forbedre kroppens stofskifte og fysiske kondition.

Hvor meget det bliver forbedret kommer an på hvor intensivt man træner. Moderat træning i let tempo forbedrer kroppens evne til at regulerer blodsukkeret og hjerte-kar-sygdomme.

Skal man forbedre ens kondition yderligere end det, skal der hårdere træning til, så man kommer op og får pulsen op, og bliver forpustet. For unge mennesker betyder det at pulsen skal komme op på minimum 160.

Udtrykket kondition er et udtryk for, hvor god kroppen er til at optage ilt, og dermed også udnytte den ilt den optager i muskelcellerne.

Den optagede ilt bliver brugt til energiproduktionen i respirationsprocessen, som er kroppens hvileproces. Processen foregår i cellens mitokondrier, hvor cellerne hermed er i stand til at producere kemisk energi i form af stoffet ATP.

Jo mere ilt man er i stand til at optage, jo mere energi kan musklerne producere og hermed arbejde hårdere i en længere periode.

Når man beregner ens kondition, benytter man altid konditallet, som er et udtryk for evnen til at optage ilt i forhold til kropsvægten.

For unge mennesker anses et kondital på 50 for drenge, og 45 for piger som et godt kondital.

Drenges generelle lidt højere kondital end pigernes, skyldes at piger af natur har en højere fedtprocent, mens drenge har mere muskelmasse end pigerne.

Har man et kondital på 50, betyder det at ens krop er i stand til at optage 50 mL ilt pr. minut, pr. kg man vejer. Formlen man bruger til at beregne et kondital, ser således ud:

Sådan får du adgang til hele dokumentet

Byt til nyt Upload en af dine opgaver og få adgang til denne opgave

  • Opgaven kvalitetstjekkes
  • Vent op til 1 time
  • 1 Download
  • Minimum 10 eller 12-tal

Premium 39 DKK pr måned

  • Adgang nu og her
  • 20 Downloads
  • Ingen binding
  • Let at opsige
  • Adgang til rabatter
  • Læs fordelene her
Få adgang her