Indledning
Jo Iængere arbejdstiden bliver, desto mere afhængige bliver vi af den aerobe energiomsætning.

Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter

Uddrag
ADENOSINTRIPHOSPHAT (ATP) ID
Musklerne kan kun bruge en bestemt form for energi, som hedder

AdenosinTriPhosphat (ATP). Energien skabes, når ATP fraspalter en phosphatgruppe. Den bliver derefter til AdenosinDiPhosphat (ADP).

ATP — ADP + P + energi

KroppenindeholderkunenmegetlillemængdeATP.DerforskalATPhele tidengendannes, sådererenerginoktilmuskelarbejdet.Gendannelsen af ATP kan ske via to processer, den anaerobe og den aerobe.

Den anaerobe energiomsætning bruger vi til at gendanne ATP i korte perioder, når iltoptagelseshastighedenikke er stor nok.

Anaerobt kan vi gendanneATPpåtomåder-entenvedspaltning af Creatinphosphat(CrP) eller ved spaltning af kulhydrater under dannelse af mælkesyre.

ADP + CrP —› ATP + Cr

ADP+P+kulhydrat — ATP + mælkesyre

Denaer obeener giom sætning kangen danne ATP ime gets tore mængder svarendetil 12 gang emere ATP pr. gramkul hydrati forhold tilde nanae robe energi omsætning .Detkræver blot, atdereriltnok tils tedei muskel cellerne.

ADP + P + kulhydrat/fedt + ilt —• ATP + vand + CO 2