Indledning
I denne rapport vil vi foretage en unik analyse af en hoppebevægelse på stedet med tilføjelse af armsving. Ved hjælp af de medfølgende illustrationer vil vi foretage en detaljeret anatomisk undersøgelse af bevægelsen.
Dette indebærer en grundig undersøgelse af de involverede led, bevægelsens præcise udførelse, de aktive muskler og deres arbejde.
For at opnå en dybere forståelse af både koncentrisk og excentrisk arbejde, har vi valgt at inkludere beskrivelser af, hvor de pågældende musklers udspring og hæftepunkter er. Hele rapporten er udarbejdet i fællesskab, hvilket bidrager til dens unikke karakter.
Indholdsfortegnelse
Indledning
Teori
Bevægelsesanalysen
Position A-B
Position B-C
Position C-D
Position D-E
Konklusion
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
I denne bevægelsesfase udfører skulderleddet en fleksion, når armene føres fremad.
For at udføre denne bevægelse aktiveres den forreste del af deltamusklen (muskulus deltoideus), og brystmusklen (muskulus pectoralis major) spiller en væsentlig rolle, især efter at armene har været bagud i position B.
Brystmusklen er hæftet til brystbenet og nogle ribben og samler sig i en snoet sene, der hæfter på indersiden af overarmen. Både deltamusklen og brystmusklen arbejder dynamisk koncentrisk for at udføre denne bevægelse.
I albueleddet sker der en fleksion, hvor armen bøjes. Albueleddet består af overarmsknoglen og de to underarmsknogler (spoleben og albueben).
Den tohovede armbøjer (m. biceps brachii) på overarmen spiller en vigtig rolle i denne bevægelse og fungerer også som en toledsmuskel, der hjælper med at bøje albuen og bidrager svagt til bevægelser i skulderleddet. Den tohovede armbøjer arbejder dynamisk koncentrisk.
Hofteleddet udfører en ekstension, og til dette bruges sædemusklerne (muskulus gluteus maximus, medius og minimus) og hasemusklerne (muskulus biceps femoris, muskulus semimembranosus og muskulus semitendinosus).
I modsætning til i position A-B arbejder musklerne her dynamisk koncentrisk, da de forkortes.
I knæleddet strækkes benet ud, og der udføres en ekstension. Til denne bevægelse aktiveres tre hoveder af den firhovede knæstrækker (muskulus quadriceps femoris), der arbejder dynamisk koncentrisk.
I ankelleddet udføres en plantarfleksion, når man sætter af fra gulvet.
Bevægelsen udføres af lægmusklen (muskulus triceps surae), der faktisk består af to muskler: den overfladiske tohovede lægmuskel (m. gastrocnemius), der har to sener, der begynder på lårbenet lige over knæleddet, og den flade flyndermuskel (muskulus soleus), der udspringer fra lægbenet og skinnebenet.
Disse to muskler har en fælles sene, nemlig akillessenen, der hæfter fast på den store hælbensknogle.
Som sagt arbejder rygsøjlen konstant for at opretholde vores oprejste stilling. Du kan læse mere om, hvordan og hvilke muskler der arbejder i afsnittet om position A-B.
Skriv et svar