Indholdsfortegnelse
Analyse af faserne:
- Ankelled
- Knæled:
- Hofteled:
- Skulderled:
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
I fase 1-2 foretages bevægelser i ankelleddet, knæleddet, hofteleddet og skulderleddet.
Ankelled: Ankelleddet fungerer som et hængselled, og i fase 1-2 forekommer dorsalfleksion, hvor den forreste skinnebensmuskel især bliver aktiveret.
Denne muskel arbejder dynamisk koncentrisk under bevægelsen, hvilket betyder, at den forkortes.
Knæled: Knæleddet fungerer som et hængselled og er udstyret med korsbånd, der placeres midt i leddet for at beskytte knæet mod overbelastning under både strækning og bøjning.
I fase 1-2 forekommer knæleddet i en flekstion, hvor den firehovedede knæstrækker arbejder dynamisk excentrisk.
Hofteled: Hofteleddet er et kugleled, der muliggør fleksion. For at udføre en bøjning i hoften skal musklen eller senen passere foran leddet.
På forsiden af leddet findes muskler som den dybe hoftebøjer, lændehoftebensmusklen og det lige hoved af den firehovedede knæstrækker. Disse muskler arbejder koncentrisk under bevægelsen.
Skulderled: Skulderleddet er et kugleled, der tillader fleksion. Under denne bevægelse er de aktive muskler den bagerste del af deltamusklen og den brede rygmuskel. Disse muskler arbejder dynamisk koncentrisk for at udføre fleksionsbevægelsen i skulderleddet.
Skriv et svar