Indledning
Lis (22 år, 175 cm høj, 69 kg. maksimal iltoptagelse 3,4 l O2/min, 1RM Clean & jerk 65 kg, lodret springhøjde 50 cm.) har i forbindelse med et studieophold i USA, stiftet bekendtskab med spillet Flag Football.
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
2. Forklar hvorfor den fysiske træner har valgt, at spillerne skal fokusere på anaerob træning og eksplosiv styrketræning – Forklar herunder hvilken sammenhæng/overlap der er mellem de to træningsformer
Den fysiske træner har valgt at hun skal fokusere på anaerob træning og eksplosiv træning, da det hænger sammen.
Man bruger ofte en anaerob træning når man træner eksplosivt, så derfor er det godt at træne begge sammen. I flag football er det vigtigt at man er anaerob, og da man løber alt hvad man kan i nogle få sekunder.
Skriv et svar