Flag football og fysisk træning | Caseopgave Idræt

Indledning
Lis (22 år, 175 cm høj, 69 kg. maksimal iltoptagelse 3,4 l O2/min, 1RM Clean & jerk 65 kg, lodret springhøjde 50 cm.) har i forbindelse med et studieophold i USA, stiftet bekendtskab med spillet Flag Football.

Uddrag
2. Forklar hvorfor den fysiske træner har valgt, at spillerne skal fokusere på anaerob træning og eksplosiv styrketræning – Forklar herunder hvilken sammenhæng/overlap der er mellem de to træningsformer

Den fysiske træner har valgt at hun skal fokusere på anaerob træning og eksplosiv træning, da det hænger sammen.

Man bruger ofte en anaerob træning når man træner eksplosivt, så derfor er det godt at træne begge sammen. I flag football er det vigtigt at man er anaerob, og da man løber alt hvad man kan i nogle få sekunder.

Sådan får du adgang til hele dokumentet

Byt til nyt Upload en af dine opgaver og få adgang til denne opgave
  • Opgaven kvalitetstjekkes
  • Vent op til 1 time
  • 1 Download
  • Minimum 10 eller 12-tal
Premium 39 DKK pr måned
  • Adgang nu og her
  • 20 Downloads
  • Ingen binding
  • Let at opsige
  • Adgang til rabatter
  • Læs fordelene her
Få adgang nu