Indledning
Konditallet er udtryk for hvor god ens krop er til at optage og transportere ilt i kroppen og derefter udnytte ilten i de arbejdende muskler. Det vil sige hvor god kroppen er til at udføre aerobt arbejde, fx løbe i længere tid.

Forsøget udføres på en ergometercykel (kondicykel). Allerførst skal forsøgspersonen dog varme op i 4-5 minutter. Under selve forsøget skal forsøgspersonen cykle i fem minutter på to forskellige belastninger (det kaldes arbejde 1 og arbejde 2).

For at få et vellykket forsøg er det vigtigt at finde en passende arbejdsbelastning til forsøgspersonen for arbejde 1 og 2.

Indholdsfortegnelse
Fremgangsmåde for forsøg
Fremgangsmåde for udregninger
Resultater
Diskussion

• Vurdér forsøgspersonens kondital i forhold til normalværdier for unge mennesker samt de øvrige forsøgspersoners kondital. Hvordan stemmer resultatet overens med hvor fysisk aktiv forsøgspersonen er til dagligt? (Sammenhold med jeres hypotese)
• Hvad tror I at der er vigtigt at tage højde for før en fysisk test afvikles?
• Angiv nogle fejlkilder ved testmetoden som gør, at resultatet måske ikke stemmer helt overens med forsøgspersonens faktiske kondital.
• Giv en række bud på hvordan motion vil påvirke kredsløbet og føre til en forbedring af konditallet
• Diskuter hvorfor et godt kondital er vigtigt.

Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter

Uddrag
Fremgangsmåde for udregninger
De målte pulsværdier plottes ligeledes med de tilhørte arbejdsbelastninger. Herefter indsættes der tendenslinje og funktionsforskrift.

Herefter kan det maksimale arbejde i watt udregnes vha. funktionsforskriften og den estimerede makspuls (220-alder).

Figur 1 – puls (slag pr. Minut) og arbejdsbelastning(watt)
Ovenstående kan også skrives ud fra denne formel:

Denne max-arbejdsbelastning omregnes så til en iltoptagelse via antagelser om nyttevirkning (23 %), iltens energetiske værdi (21,1 kJ pr. liter ilt) samt hvilestofskiftet (0,25 liter ilt pr. minut). Først ganges med 60 for at omregne til joule pr. minut.
---

1. først udrgener vi watt max vha funktionsforskriften. Vi indsætter max pulsen (220-alder) på y- plads og isolere x.

2. herefter udregner vi vo2 max ved at indsætte watt-max i nedenstående formel.

3. til slut omregner vi vo2-max til kondital ved at gange med 1000 ml/L og dividere med personens vægt. Enheden på konditallet bliver dermed ml 02/min/kg