Indledning
I vores idrætsaktivitet har vi gennemført et 8-ugers træningsprojekt med det formål at forbedre vores kondition gennem forskellige træningsformer.
Hvorfor har du valgt det valgte emne, og hvorfor er det relevant?
Jeg har hovedsageligt fokuseret på fitness, herunder styrketræning og zumba, men udover det har jeg også dyrket løb, cykling og gåture.
Desuden har jeg også danset zumba i mine idrætstimer. Dette er relevant, da træningen bidrager til forbedret kondition og udholdenhed.
Jeg har trænet fitness i lang tid, og det er derfor naturligt for mig at fortsætte med det, men jeg har dog ændret min træning en del for at skabe variation, så den ikke bliver ensformig.
Mit primære mål har været at forbedre min kondition, så jeg hele tiden er i stand til at træne i længere tid end det, jeg normalt er vant til.
Indholdsfortegnelse
Indledning
Hvorfor har du valgt det valgte emne og hvorfor er det relevant
Teori: Valg af test og træningsformer
Hvordan er programmet opbygget og hvad har været fokus
Hvorfor har du trænet som du har trænet
Forklar testformer
Konklusion og evaluering
Har det været relevant at lave et træningprojekt?
Hvorfor har man fra ministeriets side valgt at man på idræt c niveau skal lave et
træningsprojekt?
Hvad har dit udbytte været og kunne du tænke sig at fortsætte?
Kildeliste
Oversigt over forløbet
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
Har det været relevant at lave et træningsprojekt?
Træningsprojektet har været meget givende, da det har givet mig et klart overblik over min fysiske formåen.
Det har hjulpet mig med at forstå, hvor meget jeg normalt præsterer, og har motiveret mig til at stræbe efter mere.
Jeg har virkelig fået øjnene op for, hvor meget mere jeg er i stand til at træne, og jeg har rent faktisk øget min træningsindsats markant i forhold til starten.
Dette har givet mig en positiv indstilling og mulighed for at forbedre mit træningsprogram. Jeg føler mig virkelig inspireret til at fortsætte med at udfordre mig selv og opnå endnu bedre resultater.
Hvorfor har man fra ministeriets side valgt at man på idræt c niveau skal lave et træningsprojekt?
Projektet blev iværksat med det formål at få eleverne til at prioritere motion og samtidig opnå øget viden om forskellige aspekter af motion.
Det har også givet os en dybere forståelse for forskellige træningsmetoder og betydningen af variation i motion.
Vi har oplevet, at en varieret træning giver os mere energi og overskud, hvilket i sidste ende hjælper os med at forbedre vores resultater kontinuerligt.
Gennem projektet har vi fået både faglig viden og praktisk erfaring, der har styrket vores bevidsthed om motionens betydning og givet os motivation til at opnå endnu bedre resultater.
Skriv et svar