Indholdsfortegnelse
Resumé
Formål
Teori
Den aerobe energiomsætning
Den anaerobe energiomsætning
Iltsaturation
Puls
Materiale
Fremgangsmåde
Resultater
Diskussion
Fejlkilder
Konklusion
Bilag 1
VO2 max
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
Resumé
Målet med denne undersøgelse er at analysere effekterne af pulsen, iltsaturationen og blodlaktatniveauet under en træning med gradvist stigende intensitet.
Resultaterne af forsøget afspejler overvejende de forventede reaktioner uden markante afvigelser:
Pulsen stiger i en lineær progression, iltsaturationen holder sig relativt stabil, mens blodlaktatniveauet stiger markant i takt med at testen nærmer sig sin afslutning.
Formål
Formålet med denne undersøgelse er at eksaminere pulsfrekvensen og laktatniveauer i blodet under en gradvis stigende arbejdsintensitet, indtil det når det maksimale arbejdsniveau.
Disse observationer vil blive foretaget under en træningssession udført på en motionscykel.
Teori
I kroppens celler udfolder energiomsætningen sig som en essentiel proces.
Den nødvendige energi udvindes fra de fødevarer og væsker, vi indtager, ved at nedbryde og omdanne næringsstofferne gennem fordøjelsessystemet.
Når næringsstofferne er optaget i kroppen, kan de omsættes til ATP (Adenosin Triphosphat), da ATP-molekyler udgør den eneste direkte anvendelige energiform for musklerne.
Den essentielle energi til udførelse af arbejde afhænger således af en omvandling af næringsstoffer til ATP.
Ved splittelse af ATP-molekyler frigives energi, da et fosfatmolekyle afgives. Herefter transformeres ATP (Adenosin Triphosphat) til ADP (Adenosin Diphosphat).
---
Den anaerobe energiomsætning
Ved moderat arbejde formår musklerne at blive forsynet tilstrækkeligt med ilt, hvilket gør, at energiomsætningen primært sker aerobt gennem respiration i mitokondrierne.
Dog, når arbejdsbelastningen stiger markant, må kroppen ty til en anaerob energiomsætning som supplement.
I modsætning til den aerobe proces finder den anaerobe energiomsætning sted uden for mitokondrierne. Den anaerobe energiomsætning kan manifestere sig på tre forskellige måder:
Kreatinphosphat
En af de første metoder til at regenerere ATP uden ilt involverer spaltning af kreatinfosfat (CrP). Dette energisystem træder i kraft først, da CrP allerede findes i musklerne.
Som tidligere nævnt sker spaltningen af ATP til ADP for at frigive energi. Når CrP reagerer med ADP, afgiver det en af sine phosphatmolekyler til ADP, hvilket genopretter ADP til ATP.
For denne reaktion kræves tilstedeværelsen af enzymet kreatinkinase. Dette enzym er tilgængeligt i alactatid energiomsætningssystemet.
Glykogen, glukose og laktat
En alternativ måde at regenerere ATP på involverer spaltning af kulhydrater.
De kulhydrater, vi indtager gennem kosten, lagres som glykogen i musklerne og leveren, da de ikke umiddelbart er nødvendige. Overskydende kulhydrater vil frigives i blodet som glukose.
Skriv et svar