Indledning
Per Michael (50 år, 182 cm og 85 kg), maksimal iltoptagelse 3,4 l/min er cykelmotionist med stor vægt på M. PM som navnet forkortes, elsker at cykler, og især mountainbike er hans favorit.
PM går meget op i sin cykel, sit udstyr og sin påklædning. ’Looks’ er en vigtig del af cykling og har stor betydning for PMs image i skoven.
I den forestående weekend skal PM deltage i sit første motionistcykelløb, og selvom præstation og tid ikke har nogen betydning for ham, er PM alligevel interesseret i at gøre det så godt som muligt.
Indholdsfortegnelse
Case
Spørgsmål:
1. Redegør kort for PM og ST træningsmæssige tilstand, samt det store kredsløb. Kom her ind på puls, slagvolume og minutvolume. Du skal inddrage bilag 1 og 2 i din besvarelse
2. På baggrund af redegørelsen skal du belyse PM og ST bekymringer om forholdene omkring mountainbikeløbet. Du skal vurdere om temperaturen kan blive et problem for dem, samt give dit bud på, hvordan de skaber de bedste betingelser for sig selv – gennem deres påklædning og evt. opvarmning. Inddrag minimum to bilag (jf. Bilag 3, 4, 5 og 6)
- Findes i bogen, på side 67-69
Bilag 1:
Bilag 2:
- Iltoptagelse til kondital
- Fra kondital til iltoptagelse:
Optimer dit sprog - Læs vores guide og scor topkarakter
Uddrag
Per Michaels fysiske udgangspunkt er, at han er 50 år gammel, han er 182 cm høj, han vejer 85 kg og har en maksimal iltoptagelse på 3,4 l/min.
Det vil sige at PM har et kondital på 3,4 / 58kg=0,05862069 – omregnes til ml = 59 optaget ilt pr kg pr minut. Det vil sige, at ud fra bilag 2. ligger han i kategorien “Meget højt” - faktisk næsten i “I top”.
Skriv et svar