Idræt Opvarmning

Indholdsfortegnelse
Kredsløbsøvelser
Ledopvarmning (4 min.)
Bevægelsesøvelser (3 min.)
Muskeløvelser (4 min.)

Uddrag
Kredsløbsøvelser
• Gå frem og tilbage 2 gange
• Gang med udstrækning af lyske (indefra og ud)
• Gang med udstrækning af lyske (udefra og ind)

Sådan får du adgang til hele dokumentet

Byt til nyt Upload en af dine opgaver og få adgang til denne opgave
  • Opgaven kvalitetstjekkes
  • Vent op til 1 time
  • 1 Download
  • Minimum 10 eller 12-tal
Premium 39 DKK pr måned Få adgang nu