Hjælp til dræt

1. Hvordan leveres energien til arbejde som varer mere end 2 minutter.

Til arbejde som varer mere end 2 min, handler det om at forsyne musklerne med ilt tilstrækkeligt hurtigt.

SÃ¥ denne form for kondition er det mere o...

I 7-8 uger skulle jeg gennemføre et træningsprojekt, som skulle være med til at forbedre min kondition og øge intensitetsniveauet indenfor den faglige viden omkring kroppen og kondition. Inden jeg startede de 7-8 ugers forløb med minimum 3 træn...

Maksimal iltoptagelse til cellerne i musklerne

At holde samme hastighed ved den samme opfattede intensitet.

Trænings metoden er længere varige distancer, med kortere pauser.

Langdistance løb, med modera...

1. Hvad består åndedrætsmusklerne af?
• Åndedrætsmusklerne består af vores ribbensmuskler og mellemgulvsmusklen.

2. Beskriv iltens vej fra atmosfæren til blodet. Forestil jer at i sætter et go-pro
ka...

Kaosspil: I forhold til kaosspil kunne det være sport som fodbold, amerikansk fodbold eller hånd.

De har alle sammen den formål at forsvarer i den ene ende af banen og score mål i den anden.

Her er alle spillere ogsÃ...

20 min spil

4 zoner formet i et kvadrat
Bolde: 2 bolde skumbolde
Overtrækstrøjer

Grundregler: Reglerne er i ligesom i normal stikbold.
Men vi har fire hold, der vær har en zone.

Hvi...

I ugerne 43-50 2019 (onsdag den 23. oktober til onsdag den 11. december) afholdtes der træningsprojekt på idræt C niveau. Mit mål for disse otte uger var at hæve mit kondital fra 47,3 til 50 (med 2,7), og dermed øge min kondition. Med dette vil...

Vi laver konditræning til at starte med hvorefter noget taktisk med en bold og kamp til at slutte af med kamp

---

Løber en lille tur pÃ¥ 5-6 km hvor jeg presser mig selv til at løbe hele vejen, og fokusere derfor ogsÃ...

- Sundhed kan være mange ting, men vi kan alle blive enige om at det har en stor betydning i ens liv. Det handler om at have det godt med sig selv bÃ¥de fysisk og mentalt. En balance mellem sin krop, sit sind, medmennesker og arbejde. Vi kan ikke vÃ...

I 2010 var der ca. 128.000 forebyggelige indlæggelser, ca. 78.000 genindlæggelser samt ca. 160.000 akutte, medicinske korttidsindlæggelser på landsplan.

Halvdelen af disse indlæggelsestyper forekom blandt personer med kronisk syg...