Træningsprogram til bænkpres | Træningsprojekt i idræt
Da træningsprogrammets hovedsagelige formål er at øge styrken i bænkpres, har testformen taget udgangspunkt i hvor tung vægt jeg maksimalt kunne
...
Læs mere »Anatomi-rapport | Idræt
Den firehovede knæstrækker: Den firehovede knæstrækker er den store muskel, som man kan mærke på forsiden af låret.
Denne muske
Denne muske
...
Læs mere »Drejebog til: Fodbold | idræt
2 og 2: Tæmninger – herunder lår- og brysttæmning. A kaster til B, B laver først en lårtæmning, B kaster til A, som ligeledes laver lårtæmni
...
Læs mere »Danskernes idrætsdeltagelse | B for Bedre Idræt – Kapitel 11
Når man skal definere nationalsporten vil man ofte nævne fodbold, som samler landet i en fælles ånd og kamp, men hvis man i dag kigger på grafen
...
Læs mere »RFD og muskelfiber – Bogen B for Bedre Idræt | Arbejdsspørgsmål s. 112-117
Der skal trænes en form for styrketræning, der opøver nervesystemet til at få aktiveret så stor en procentdel af musklens maksimale kraft så hur
...
Læs mere »Case om bevægelsesanalyse, peak force, fysiologiske faktorer og to springtyper | Idræt B
Træningsprogrammet bliver en blanding af styrketræning og plyometrisk træning, dog med fokus på styrketræning. Da styrketræning er meget godt ti
...
Læs mere »Idrætscase – Idrætspsykologi | Test om Idrætspsykologi
Holdets har en lav opgavekohæsion, da de ikke arbejder sammen for at opnå et fælles som, i dette tilfælde at beskytte Henrik ordentligt. Dette kan
...
Læs mere »Opvarmningsprogram for idræt C
Let løb rundt i salen (2 minutter).
Muskelgrupper:
De muskler / muskelgrupper som man anvender ved let løb er:
- Lårets indadf
Muskelgrupper:
De muskler / muskelgrupper som man anvender ved let løb er:
- Lårets indadf
...
Læs mere »