1. Hvad siger en persons kondital noget om?
Konditallet afspejler kroppens maksimale iltoptagelse.

Udregningen for konditallet: Konditallet kan altså forbedres på 2 forskellige måder. Det kan enten ske ved at forbedre sin mak...

---

I ugerne 43-50 2019 (onsdag den 23. oktober til onsdag den 11. december) afholdtes der træningsprojekt på idræt C niveau. Mit mål for disse otte uger var at hæve mit kondital fra 47,3 til 50 (med 2,7), og dermed øge min kondition.

---

Er du træt af bib test, cuba test og volleyball i idræt i gymnasiet? Så er det måske på tide, at du spørger din gymnasielærer, om du kan dyrke andre sportsgrene. I verden findes der flere tusinde forskellige sport, som du kan spille uden du...

---

Hvis du overvejer at gå på en idrætsefterskole efter 9. klasse, så kan det være en god ide at læse med her. Forneden vil vi komme med 3 grunde til, hvorfor du bør vælge at gå på idrætsefterskole. Det kunne f.eks. være idrætsefterskole...

---

Juice bølgen har ramt Danmark og flere og flere vælger at drikke juice i forbindelse med deres kur og træning. Der findes mange forskellige typer juice, og vælger du at drikke den rigtige type juice, kan det give dig en fordel.

En god a...

---

Mange unge drømmer om at blive god til fodbold og mange drømmer om at blive professionel fodboldspiller. Men hvad kræver det at blive den næste Messi? I denne artikel har vi gået i dybden med, hvad det egenligt kræver at blive en top fodbold...

---

1. Giver en god hjerne

Et aktivt liv med masser af sport kan være med til at mindske risikoen for at for depression. Derudover er sport med til at sænke blodtrykket.  Derudover viser undersøgelser, at man er bedre til at lære nye tin...

---

Jeg har valgt disciplinen bænkpres, da det er en øvelse, som involverer mange forskellige muskelgrupper. Både pectoralis major, triceps og deltoideus arbejder primært under denne øvelse, men muskelgrupper som latissimus dorsi, bruges også, som ...

---

Den firehovede knæstrækker: Den firehovede knæstrækker er den store muskel, som man kan mærke på forsiden af låret.

Denne muskel udspringer med et af hovederne fra forsiden af hoftebenet, og med de resterende tre hoveder pÃ¥ lÃ...

---

2 og 2: Tæmninger – herunder lår- og brysttæmning. A kaster til B, B laver først en lårtæmning, B kaster til A, som ligeledes laver lårtæmning – fortsættes sådan 3 gange, derefter brysttæmning

Øvelsen danner, udover ind...

---